healthblog

Той до голяма степен се основава на личен опит и мнение.

Posted on by 123HOST

Той до голяма степен се основава на личен опит и мнение.

Каква е паратиреоидната жлеза?

Паратиреоидните жлези обикновено са 4 мънички структури (толкова малки, колкото зърната ориз), които се крият зад щитовидната жлеза (следователно, името „Пара -тироид -килика, Знам). Те са разположени във врата ви. Въпреки че паратиреоидът седи зад щитовидната жлеза, той има отделна функция. Той освобождава важен хормон, наречен … да, познахте го … Паратиреоидният хормон или PTH (виж, лекарството не винаги е толкова сложно). PTH играе решаваща роля за това как се използва калция в тялото ви. Следователно, добрата работеща паратиреоидна система е важна за силното здраве на костите.

Тъй като те се крият зад щитовидната жлеза, вашият лекар няма да може да усети вашите паратиреоидни жлези, за съжаление. И така, как да разберем, че е извън удара? Е, лекарите често започват своята детективска работа, използвайки обикновен кръвен тест, който проверява нивата на калций в кръвта.

Какво прави паращитоидът?

Паратиреоидът е началникът на калциевото племе, което е Тичайки наоколо в тялото си (той също е фосфор, но ще го поддържаме просто за днешните цели). Той диктува какво трябва да се направи калций в костта, кръвния поток и бъбреците. Така че, когато тялото е с ниско съдържание на калций, то трябва да намери начин да наеме повече членове на племето от близки източници. Как прави това? По три важни начина:

като го открадне (от костта): стимулира костта да се разгради и освободи съхранявания калций вътре в костта. Като открадне този калций, костта става по -слаба, тъй като просто загуби всичките си членове на племето. Това може да бъде проблем за пациенти с остеопороза или ниска плътност на костите.

Чрез активиране на втора команда (витамин D): Паратиреоидът може да е началник, но всеки началник се нуждае от втори по команда и това е витамин D. Когато тялото се нуждае от повече калций, Той наема (или активира) неговия страничен удар витамин D в червата, за да върши част от работата за него. Защо прави това? Тъй като витамин D има прословута репутация на превъзходната си способност да набира млади, пресни племенни членове, влизащи в региона – това увеличава абсорбцията на калций в червата от храната, която поглъщате. Така че сега знаете защо всички онези добавки без рецепта се продават мистериозно с витамин D вътре.

Чрез наемане на племенни изпълнители (бъбреците): Паратиреоидът също така привлича помощта на бъбреците да действат като изпълнители, за да не избягат от калция от територията. Бъбреците се държат на калция и го предпазват от бягане през реката на урината.

Parathyroid Malfunction

When danger strikes and tribal order is threatened, the parathyroid is either overactive (fierce and hostile – known as HYPERparathyroid) or underactive (overwhelmed and disheartened – known as HYPOparathyroid) . Ето как се различават двете състояния:

хиперпаратиреоидизъм: Ако са достатъчно тежки, пациентите с свръхактивни паратироиди рядко получават костна болка (поради твърде много разрушаване на костите) или дори дехидратирани (поради твърде много калций, който се движи наоколо в кръвен поток и недостатъчен течност, за да го компенсира). Има 2 основни начина, по които това може да се случи:

Проблемен началник (първичен хиперпаратиреоидизъм): Ние се отнасяме към това, когато по някаква причина паратиреоидът излиза от всички сами; Проблемът е в самата жлеза, или поради доброкачествен свръхрастеж на паратиреоидната тъкан (наречена тумор) или рак (което е рядко).

Слаби изпълнители (бъбречно заболяване): Когато на бъбреците не правят това, което им се казва да се държат на калция, паращитоидът се ядосва и се опитва да компенсира, като се преумори (следователно, свръхпродуцира PTH). Тук проблемът е в бъбреците.

Слабът втори в командване (дефицит на витамин D): Витамин D помага за абсорбцията на калций в червата. Така че, когато сме силно дефицитни, ниските циркулиращи нива на калций могат да стимулират паратиреоидния хормон да изпомпват повече PTH, за да компенсират.

Хипопаратиреоидизъм: Ако са достатъчно тежки, пациентите с неактивни паратироиди могат да получат мускулни спазми или потрепване или усещане за изтръпване/изтръпване (поради ниски нива на калций в кръвта). Хипопаратиреоидът може да бъде причинен от няколко много редки заболявания (синдром на DiGeoges или автоимунни разстройства), но често се появява след увреждане на паращитореоизата по време на битка – както след операция на щитовидната жлеза (което в днешно време се дължи на напреднали хирургични техники).

(което е рядкост поради напреднали хирургични техники).

(което е рядкост поради напреднали хирургични техники).

(което е рядкост поради напреднали хирургични техники).

(което е рядко поради напреднали хирургични техники).

(което е рядко поради напреднали хирургични техники).

Диагностика на проблеми с паратиреоидните жлези

Пациентите често се представят без никакви симптоми и диагнозата често се подозира след анормални нива на калций (високи или ниски) при рутинна работа на кръвта. Ако нивата на калций са повече от леко меко в обхвата, Вашият лекар може да реши да определи допълнително причината за проблема с паращиреоидната жлеза, като тества нивата на пациента на:

PTH витамин D Костна плътност Бъгън Функция Урина Калций освобождаване

Ако се подозира, че проблемите с паратиреоидните жлези могат да решат да ви насочат към ендокринолог, боговете на земята (имам предвид жлеза). Влезте, мой господар на мухите, до следващия път.

Споделете идеите си и научете по -бързи и мръсни съвети с нас в дома на доктора Facebook и Twitter страници! Можете дори да ме намерите в Pinterest!

Моля, обърнете внимание, че цялото съдържание тук е строго само за информационни цели. Това съдържание не замества никакви медицински съвети и не замества медицинска преценка или разсъждения от вашия собствен доставчик на лично здраве. Моля, винаги потърсете лицензиран лекар във вашия район по отношение на всички въпроси и проблеми, свързани със здравето.

изображението на щитовидната жлеза любезност на Shutterstock.

Моля, обърнете внимание, че цялото съдържание тук е строго само за информационни цели. Това съдържание не замества никакви медицински съвети и не замества медицинска преценка или разсъждения от вашия собствен доставчик на лично здраве. Моля, винаги потърсете лицензиран лекар във вашия район по отношение на всички въпроси и проблеми, свързани със здравето.

за автора

sanaz majd, md

dr. Sanaz Majd е сертифициран от борда лекар по семейна медицина, завършил Медицинския колеж в Университета на Дрексел във Филаделфия. Нейните специални интереси са женското здраве и образованието на пациентите.

Научете как да губите мазнини и да изграждате мускули едновременно и да получите примерна тренировка, за да направите точно това.

от Бен Грийнфийлд Get-Fit Guy 14 февруари 2011 г. 5-минутен readepisode #39 Играйте пауза Слушайте как да губите мазнини и да спечелите мускули едновременно, в момента изпитваме проблеми с възпроизвеждането на Safari. Ако искате да слушате аудиото, моля, използвайте Google Chrome или Firefox.

Get-Fit Guy Ben Greenfield за това как да изгорите най-мазнините

видео на Get-Fit Guy Ben Greenfield за това как да изгорите най-мазнините

просто го признайте. Би било доста хубаво, ако можете да влезете във фитнес зала и да направите тренировка, която да изгаря мазнини и да изгражда мускули едновременно. Няма нищо като най -доброто от двата свята! Но наистина ли е възможно да загубите този допълнителен размах около линията на талията си и да станете твърди, тонизирани мускули едновременно? И ако е така, как да го направите, без да се противопоставяте на законите на физиката? В тази статия ще научите дали е възможно да загубите мазнини и да спечелите мускули едновременно и ако е така, как?

Можете ли да загубите мазнини и да спечелите мускули едновременно?

Технически изглежда невъзможно да се изгради мускул и да се загуби мазнини. Ето защо: Вашето тяло се нуждае от около 2500 калории, за да изгради един килограм мускул. Така че, ако искате да направите един килограм мускул за седем дни, можете да ядете допълнителни 350 калории всеки ден. Ако приемем, че сте тренировки с тежести, тези допълнителни калории лесно могат да бъдат превърнати в мускули. Но също така трябва да изгорите около 3500 калории, за да загубите един килограм мазнини. Така че, ако искате да загубите един килограм мазнини за седем дни, всеки ден ще трябва да ядете 500 по -малко калории, отколкото да горите, така че тялото ви да използва мазнините за съхранение за енергия, вместо калориите, които ядете. Освен ако нямате много готин трик, с който се отклонява от физиката, е невъзможно да ядете допълнителни 350 калории на ден за изграждане на мускули и също така да ядете 500 по-малко калории на ден, за да загубите мазнини! Така че на пръв поглед трябва да е невъзможно както да се изгради мускули и да загубите мазнини.

Какво ни казват изгарянето на мазнини и изследванията на мускулите?

в подобна ситуация, най -доброто Мястото за обръщане е наука, която може да ни каже дали нещо, което изглежда невъзможно, всъщност може да е възможно.

Едно проучване от Калифорнийския държавен университет проследява група здрави мъже в продължение на осем седмици. Мъжете хапваха много храна-над 4000 калории на ден-и тренираха тегло четири дни в седмицата за 60-90 минути. Мъжете спечелиха средно шест килограма мускули, но също така спечелиха ½ килограма мазнини моя сайт. В друго проучване мъжете също тренираха с тежести няколко пъти седмично, но този път те ядеха малко над 2000 калории на ден. Тази група спечели 2,5 килограма мускули и загуби над 7 килограма мазнини!

Какво ще кажете за изгарянето на мазнини и проучванията за изграждане на мускули с жени?

Подобен набор от проучвания бяха направени върху жените. Жените, които извършват тренировки с тежести в продължение на осем седмици, но не са диети, добавиха 2,4 килограма мускули, но не загубиха много мазнини. В същото проучване група жени, които диетираха, добавиха килограм мускул през същия период от време, но загубиха значително количество мазнини.

Досега научихме, че можете да спечелите мускули и губете мазнини едновременно, но трябва да сте готови да спечелите мускули със значително по -ниска скорост, отколкото бихте могли, ако не се опитвате да загубите мазнини едновременно.

Най -интересното находка

Но може би най -интересното е проучване на четиринадесет жени, които са били на значително малка, 800 калории, високо протеинови диети. Седем от жените вдигнаха тежести за 30-40 минути три дни в седмицата, а останалите седем жени се дитираха, но не тежеха влак. И двете групи жени загубиха 33 килограма, но групата, която теглото вдигна, всъщност увеличи стройната си мускулна маса с 6 процента, докато жените, които не вдигат тежести, загубиха мускули заедно с мазнините.

Така че сега ние ‘ Научих, че ако искате да загубите мазнини и да изградите мускули едновременно, дори можете да го направите, когато диетите, но трябва да вдигнете тежести!

Как губите мазнини и да спечелите мускули на Същото време

Сега, има един липсващ ключ, който ще улесни, ако е далеч по -лесен за загуба на мазнини и изграждане на мускули едновременно …

страници

12next ›Последно »Цялото съдържание тук е само за информационни цели. Това съдържание не замества професионалната преценка на вашия собствен доставчик на здраве. Моля, консултирайте се с лицензиран здравен специалист по всички индивидуални въпроси и проблеми.

за автора

Бен Грийнфийлд

Бен Грийнфийлд получи бакалавърска и магистърска степен от Университета на Айдахо в спортната наука и физиологията на упражненията; Лични сертификати за обучение и сила и кондициониране от Националната асоциация за сила и кондициониране (NSCA); Сертификат за спортно хранене от Международното общество за спортно хранене (ISSN), усъвършенстван сертификат за монтаж на велосипеди от Серота. Той има над 11-годишен опит в треньорските професионални, колегиални и развлекателни спортисти от всички спортове и както помогнаха стотици клиенти да постигнат загуба на тегло и фитнес.

Абонирайте се за подкаст на Get-Fit Guy Spotify Google Stitcher

Произходът на болката в коляното може да зависи от вашия пол. И така, какво означава това за мъжете и жените, които се борят със синдрома на триенето на него?

от Бен Грийнфийлд Get-Fit Guy 21 май 2015 г. 2-минутен синдром на четене

iliotibial band (известен също като лента на лента Синдром на триене) – болезнено състояние от външната страна на коляното или тазобедрената става, което често се случва след бягане или колоездене – е бана на любителите на упражненията навсякъде. Но интересното е, че се оказва, че произходът на този тип болки в коляното или тазобедрената става всъщност може да зависи от вашия пол.

Проучване, публикувано наскоро в Скандинавския журнал за медицина и наука в спорта, сравнява 48 бегачи с Синдром на триене на лентата на 48 здрави бегачи. Жените с болки в коляното или тазобедрената става показват по -голямо количество въртене на тазобедрената става в сравнение със здравите, невредими жени. Но за мъжете резултатите се различават. Ранените мъжки бегачи имат по -голямо въртене на глезена, а не по -голямо въртене на тазобедрената става. В друго проучване, публикувано във физикалната терапия в спорта, изследванията установяват, че жените с болка в коляното имат по -слаби бедрата от здрави жени, докато мъжете с болки в коляното имат по -слаби колене.

И така, какво точно означава това? Ето сделката: Ако сте жена, която се бори с болка в коляното или синдром на фрикцията на лентата от упражняване, бягане или колоездене, може да искате да разгледате добре вашата хип механика, по -специално с:

Виждане на a спортен хиропрактик, за да разгледаме вашата сакроилиачна става; Правене на пяна за търкаляне и упражнения за дълбока тъкан върху зоната на тазобедрената става и дупето; Или правене на отваряне на тазобедрената става за предната, страната и задната част на бедрата. и глезените, по -специално чрез:

обръщайки внимание на вашия мускул на Vastus medialis (VMO) и извършване на специфични укрепващи упражнения за тази прословута слаба връзка в коленете; Правене на мобилност на глезена и упражнения за разтягане на глезена, за да подобрите функцията на глезена; или укрепване на краката си, като използвате правилни обувки и дори правите боси или минималистични упражнения за обувки. Присъединете се към разговора там!

изображение на болки в коляното С любезното съдействие на Shutterstock.

Цялото съдържание тук е само за информационни цели. Това съдържание не замества професионалната преценка на вашия собствен доставчик на здраве. Моля, консултирайте се с лицензиран здравен специалист по всички индивидуални въпроси и проблеми.

за автора

Бен Грийнфийлд

Бен Грийнфийлд получи бакалавърска и магистърска степен от Университета на Айдахо в спортната наука и физиологията на упражненията; Лични сертификати за обучение и сила и кондициониране от Националната асоциация за сила и кондициониране (NSCA); Сертификат за спортно хранене от Международното общество за спортно хранене (ISSN), усъвършенстван сертификат за монтаж на велосипеди от Серота. Той има над 11-годишен опит в треньорските професионални, колегиални и развлекателни спортисти от всички спортове и както помогнаха стотици клиенти да постигнат загуба на тегло и фитнес.

Абонирайте се за подкаст на Get-Fit Guy Spotify Google Stitcher

Научете симптомите и лечението на това популярно разстройство.

от Роб Ламбъртс, MD Домашен Доктор 28 октомври 2009 г. 6-минутен readepisode #20 Играйте пауза Слушайте какво е разстройство на дефицита на вниманието? В момента изпитваме проблеми с възпроизвеждането на Safari. Ако искате да слушате аудиото, моля, използвайте Google Chrome или Firefox.

Днешната статия е наистина специална и ме кара да се вълнувам наистина, защото това е тема, която е много лична и това е нещо, което много хора са ме помолили да отразя. Днес ние отразяваме … ъъъ … днешния … ъъъ … статия … а …

достатъчно глупости. Днешната статия започва да обхваща темата за разстройството на дефицита на вниманието. Подобно на диабета, това е тема, която е твърде голяма, за да се покрие в един подкаст. Днес ще определя разстройство на дефицита на вниманието и бъдещ подкаст ще покрие лечението му.

Позволете ми ясно да заявя, че този епизод ще бъде различен в другите ми статии. Той до голяма степен се основава на личен опит и мнение. Няма да прекарвам време в изхвърляне на статистически данни или говорене на латински език, а вместо това ви давам „перспективата на вътрешния човек“ относно разстройството на дефицита на вниманието.

Contents

123HOST