Svježe pečeni kruh, Tržište poljoprivrednika Denver Union Station
Ovaj blog danas nije toliko o jedenju prehrane koja se temelji na biljci, koliko se radi o uživanju u nekim divljim prirodnim mjestima koja su još uvijek ostala u zemlji. I, usput, prehrana na biljkama smanjuje vaše ugljikovo stopalo, što je dobra stvar za očuvanje našeg planeta. Pronađite svoj put do ovog dijela Sjedinjenih Država i cijenite iskustvo.
rotkvice, tržište poljoprivrednika stanice Denver Union
Sletjeli smo u Denver, a zatim smo zgrabili stvarno prikladan vlak iz Zračna luka do Union Station – pravo na vrijeme za tržište poljoprivrednika! Ako ste u gradu, to morate uklopiti u subotu.
Asparagus, Tržište poljoprivrednika u Denver Union
Prilično Obies of Aparagus u sezoni na tržištu Farmers!
Svježe pečeni kruh, Tržište poljoprivrednika u Denver Union Station
Pogledajte ove raskošne kruhove drevnih žitarica.
The Pig & The Spout, Denver
Pojeli smo na ovom malom vrućem mjestu u Denveru, koja je imala ukusnu salatu od karfiola brokule. Ne dopustite da vas ime restorana zavara, na jelovniku je bilo tona biljnih opcija.
aspen, co
Imali smo sjajnu priliku da se zaustavimo uz Aspen Dok smo se vozili kroz Colorado. Moj prvi put. Kakav prekrasan grad! Vrlo povijesne, šarmantne ulice s puno sjajnih restorana.
aspen, co
Brzo pucanje s mojom obitelji – nicholas, ja i Peter – u Aspenu.
Nacionalni park Arches
Uzbuđenje za planinarenje Nacionalnom parku Arches, obavezno na vašoj ruti kroz Utah.
Nacionalni park Arches
Postoji više od više od toga 2000 Prirodni lukovi pješčenjaka, poput ovog, u parku, kao i intrigantne formacije, poput onog s desne strane, koji mi izgleda kao lav.
Nacionalni park Arches
Dvostruki lukovi – tako lijepi.
Nacionalni park Arches
Lako biste mogli provesti cijeli dan, ali sa samo popodnevima biramo zadivljujuće vidike – poput ovog poznatog luka, koji je nastao tisućljećima dok su morska morska morska skupina poplavljena, a zatim su se povukla u tim dolinama.
dinosaurski kosti u Utahu
Utah mjesto je za vidjeti kosti dinosaura, čak i u ovom malom parku gdje Zaustavili smo se autocestom. To su sačuvani kralježnici dinosaura tamo.
pronorn jelena, Utah divlje životinje
Ugledali smo ovog raskošnog jelena pronobra u Utahu – podsjetilo me na nešto što biste mogli špijunirati u Africi.
gušteri, utah divlje životinje
U Utahu je toliko vrsta guštera – ovaj je bio zelenkast i smješten za lijep pogled.
eklecticafe, moab < /p>
Uživali smo u ukusnom obroku u ovom vegetarijanskom restoranu u Moabu – ovaj omot s tofuom bio je božanski!
Nacionalni park Zion
Visti na Sionu bili su zadivljeni. Jednog smo jutra imali pješačiti removio prevara Saznajte više. Mogao bih provesti tjedan dana – najnevjerojatnije.
Nacionalni park Zion
Sustav parka je na Sionu tako učinkovit. Shuttles odbacuju vas s glavnih staza za planinarenje i stajališta, što promet drži izvan parka.
blog | putovanja i ture na farmama prikaz komentara Uređaj
Ostavite odgovor Otkaži odgovor
Vaš vaš Adresa e -pošte neće biti objavljena. Označena su potrebna polja *
Spremi moje ime, e-poštu i web mjesto u ovom pregledniku, sljedeći put kad komentiram
Plant Chat: Marty Strange, održiva poljoprivredna stručnjaka za biljnu biljnu prehranu pomaže Acid Reflux
Post Navigacija
biljni chat: Marty Strange, dijeta za održivu poljoprivredu koja se temelji na stručnjacima za poljoprivredu pomaže Acid Reflux
Vratila sam se s jugozapadnog putovanja kroz Colorado, Utah i Nevadu, dok sam sina dovela kući u Kaliforniju nakon godinu dana fakulteta u Denveru. Prošli smo kroz neki od najljepših teritorija u Sjedinjenim Državama i jednostavno sam ga morao podijeliti s vama. Ovaj blog danas nije toliko o jedenju prehrane koja se temelji na biljci, koliko se radi o uživanju u nekim divljim prirodnim mjestima koja su još uvijek ostala u zemlji. I, usput, prehrana na biljkama smanjuje vaše ugljikovo stopalo, što je dobra stvar za očuvanje našeg planeta. Pronađite svoj put do ovog dijela Sjedinjenih Država i cijenite iskustvo.
rotkvice, tržište poljoprivrednika stanice Denver Union
Sletjeli smo u Denver, a zatim smo zgrabili stvarno prikladan vlak iz Zračna luka do Union Station – pravo na vrijeme za tržište poljoprivrednika! Ako ste u gradu, to morate uklopiti u subotu.
Asparagus, Tržište poljoprivrednika u Denver Union
Prilično Obies of Aparagus u sezoni na tržištu Farmers!
Svježe pečeni kruh, Tržište poljoprivrednika u Denver Union Station
Pogledajte ove raskošne kruhove drevnih žitarica.
The Pig & The Spout, Denver
Pojeli smo na ovom malom vrućem mjestu u Denveru, koja je imala ukusnu salatu od karfiola brokule. Ne dopustite da vas ime restorana zavara, na jelovniku je bilo tona biljnih opcija.
aspen, co
Imali smo sjajnu priliku da se zaustavimo uz Aspen Dok smo se vozili kroz Colorado. Moj prvi put. Kakav prekrasan grad! Vrlo povijesne, šarmantne ulice s puno sjajnih restorana.
aspen, co
Brzo pucanje s mojom obitelji – nicholas, ja i Peter – u Aspenu.
Nacionalni park Arches
Uzbuđenje za planinarenje Nacionalnom parku Arches, obavezno na vašoj ruti kroz Utah.
Nacionalni park Arches
Postoji više od više od toga 2000 Prirodni lukovi pješčenjaka, poput ovog, u parku, kao i intrigantne formacije, poput onog s desne strane, koji mi izgleda kao lav.
Nacionalni park Arches
Dvostruki lukovi – tako lijepi.
Nacionalni park Arches
Lako biste mogli provesti cijeli dan, ali sa samo popodnevima biramo zadivljujuće vidike – poput ovog poznatog luka, koji je nastao tisućljećima dok su morska morska morska skupina poplavljena, a zatim su se povukla u tim dolinama.
dinosaurski kosti u Utahu
Utah mjesto je za vidjeti kosti dinosaura, čak i u ovom malom parku gdje Zaustavili smo se autocestom. To su sačuvani kralježnici dinosaura tamo.
pronorn jelena, Utah divlje životinje
Ugledali smo ovog raskošnog jelena pronobra u Utahu – podsjetilo me na nešto što biste mogli špijunirati u Africi.
gušteri, utah divlje životinje
U Utahu je toliko vrsta guštera – ovaj je bio zelenkast i smješten za lijep pogled.
eklecticafe, moab < /p>
Uživali smo u ukusnom obroku u ovom vegetarijanskom restoranu u Moabu – ovaj omot s tofuom bio je božanski!
Nacionalni park Zion
Visti na Sionu bili su zadivljeni. Jednog smo jutra imali pješačiti. Mogao bih provesti tjedan dana – najnevjerojatnije.
Nacionalni park Zion
Sustav parka je na Sionu tako učinkovit. Shuttles odbacuju vas s glavnih staza za planinarenje i stajališta, što promet drži izvan parka.
blog | putovanja i ture na farmama prikaz komentara Uređaj
Ostavite odgovor Otkaži odgovor
Vaš vaš Adresa e -pošte neće biti objavljena. Označena su potrebna polja *
Spremite moje ime, e-poštu i web mjesto u ovom pregledniku sljedeći put kad komentiram
Top 5 pitanja o biljnom prehrani za djecu
Sharon Palmer
Objavljeno 15. ožujka 2019.
Ažurirano 13. listopada 2020.
Ako potaknete dijetu svog djeteta s biljkama, vjerojatno imate puno puno pitanja o tome kako na odgovarajući način planirati obroke svog djeteta kako bi zadovoljili sve njihove hranjive potrebe za zdravim rastom i razvojem. A niste sami! Sve više i više roditelja živi biljni način života kod kuće sa svojim obiteljima, tako da, naravno, imaju niz pitanja o tome kako najbolje iskoristiti ovaj stil zdrave prehrane. Zbog toga odgovaram na neka od najčešćih pitanja o tome kako planirati zdravu, uravnoteženu biljnu prehranu za malu djecu.
1. Što znači biljna prehrana? Tehnički gledano, biljna prehrana znači prehranu koja se prvenstveno fokusira na biljke. Nekima to znači malu količinu životinjske hrane, uključujući meso, perad, ribu, jaja i mliječne proizvode u prehrani, s većinom prehrane na temelju biljaka, poput graha, sojine hrane, cjelovitih žitarica, povrća, voće, orasi i sjemenke. Međutim, danas mnogi ljudi definiraju biljnu prehranu kao 100% biljnu, veganski. Izbor je vaš kako biste željeli biti prehrana vaše obitelji. Bez obzira na sve, važno je usredotočiti se na jelo više biljaka i manje hrane za životinje.
Berry Oat Tahini barovi prilagođene djeci, 100% su biljne i uključuju vrećice od organskog mješovitog bobica zobenih pahuljica. Ako moje dijete pojede biljnu prehranu, postoje li koristi? Da! Studije pokazuju da djeca koja jedu biljnu prehranu dobivaju više hranjivih sastojaka zaštite zdravlja u svojoj prehrani, poput vlakana, određenih i minerala i fitokemikalija (biljni spojevi s antioksidans i protuupalno djelovanje). Nije čudo što djeca sa biljkama imaju tendenciju da imaju manji rizik od pretilosti i kroničnih bolesti kasnije u životu. Osim toga, studije pokazuju da jedenjem prehrane koja se temelji na biljci možete ozbiljno smanjiti svoje okolišno stopalo tijekom cijelog života. To je zato što je mnogo učinkovitije uzgajati biljke i jesti ih, a ne uzgajati biljke, hraniti ih životinjama, a zatim jesti životinje.
3. Postoje li problemi s razvojem za djecu povezanu s prehranom u biljci? Dok Akademija za prehranu i dijetetiku priznaje da dobro isplanirana prehrana na biljnoj bazi (vegetarijanska i veganska) može biti nutritivno prikladna za ljude svih dobnih skupina-uključujući djecu-naglasak je na “dobro isplaniranom”. To u osnovi znači da je moguće zadovoljiti svoje hranjive potrebe putem biljne prehrane, ali važno je obaviti planiranje kako bi se osiguralo da vaše dijete ima dobru opskrbu svih hranjivih sastojaka potrebnih za promicanje zdravog razvoja. To uključuje odgovarajuće unose esencijalnih proteina, ugljikohidrata, masti, vitamina i minerala u prehrani.
smoothie, poput ovog bundeve breskve Super Smoothie, odličan su način za dobivanje moćne prehrane na biljci u dječjoj prehrani.
4. Kako planirate dobro uravnoteženu, biljnu prehranu za djecu? Važno je dobiti dobre zalihe svih glavnih prehrambenih skupina u prehrani vašeg malog djeteta dok se kreće iz formule samo dojke ili dojenčadi do čvrste hrane. Moraju dobiti sljedeću hranu u svojoj prehrani kako bi zadovoljile njihove potrebe (tekstura i vrste hrane razlikuju se ovisno o dobi; provjerite ovaj koristan vodič za više informacija):
Protein: Izvori biljnih proteina uključuju tofu, socilk, Grah, leća, maslac od kikirikija i maslac od badema. žitarice: žitarice, poput pšenice, riže, kvinoje, ječma i zobi, pružaju važne izvore energije (ugljikohidrati), vlakna, vitamini (B6, E, niacin, pantotenska kiselina, riboflavin, tiamin i folat), minerali (kalcij, željezo, magnezij, fosfor, cink, bakar, mangan, selen i kalij), pa čak i neki proteini i fitokemikale. Zeleni, repe, tikvice i graška pružaju zdrave ugljikohidrate, vlakna, vitamine (A, B6, C, K, folat, tiamin, riboflavin, niacin i pantotenska kiselina), minerale (željezo, kalij, mangan, magnezij, fosfor, kalfors, kalfors, kalter , cink, bakar i selen), mnoštvo fitokemikalija, pa čak i neki protein.Fruits: A Bounty voća poput bobica, breskve, banana i krušaka, nude prirodnu slatkoću, plus zdrave ugljikohidrate, vlakna, vitamini (a, b6, c, e, k, riboflavin, tiamin, niacin i pantotenska kiselina), minerali (kaltum, Kalij, mangan i bakar) i predmemorija fitokemikalija.Shite masti: Provjerite jesu li zdrave masti, poput orašastih plodova, sjemenki, maslina, avokada i biljnih ulja, dio prehrane kako bi se zadovoljile potrebe za esencijalnim masnim kiselinama .Poplups: Važno je osigurati odgovarajuću opskrbu vitaminom B12 – dostupan samo u životinjskoj hrani – u prehrani kroz dodatke. Ostale hranjive tvari koje će možda trebati suplementacija uključuju vitamin D i dugotrajne omega-3 masne kiseline. Razgovarajte sa svojim pružateljem zdravstvene zaštite o opcijama. Kuglice napajanja na pakiranje su sa 6 grama biljnih proteina po obroku.
5. Kako mogu dobiti dovoljno biljnih bjelančevina u prehrani svog djeteta? Vjerovali ili ne, možete dobiti dovoljno proteina u prehrani svog djeteta s biljkama. Mlađe nepce (6-8 mjeseci) mogu uključivati somilk, dobro kuhani, pročišćeni tofu, grah ili leću. U 8-12 mjeseci djeca mogu početi povećavati teksture hrane kako bi uključivala pire tofu i grah, kao i orašaste maslačke. Kad su djeca 1-3, mogu početi uživati u raznim mahunarcima (grah, leća, grašak), tofu, tempeh i žitarice.
blog | prehrana, zdravlje, wellness prikaz komentara u komentaru
Ostavite a Odgovor Otkaži Odgovor
Vaša adresa e -pošte neće biti objavljena. Označena su potrebna polja *
Spremi moje ime, e-poštu i web mjesto u ovom pregledniku za sljedeći put kad komentiram
Plant Chat: Dan Staackmann, Upton’s Naturals 20 Recepti za obrok na biljnom biljnom tvari
POST Navigacija
Biljni chat: Dan Staackmann, Upton’s Naturals20 Recepti za obroke sa sjedištem u biljci
Ako poticajete dijete svoje dijete s biljkama, vjerojatno imate puno pitanja o tome kako na odgovarajući način planirati obroke svog djeteta kako bi zadovoljiti sve njihove hranjive potrebe za zdravim rastom i razvojem. A niste sami! Sve više i više roditelja živi biljni način života kod kuće sa svojim obiteljima, tako da, naravno, imaju niz pitanja o tome kako najbolje iskoristiti ovaj stil zdrave prehrane. Zbog toga odgovaram na neka od najčešćih pitanja o tome kako planirati zdravu, uravnoteženu biljnu prehranu za malu djecu.
1. Što znači biljna prehrana? Tehnički gledano, biljna prehrana znači prehranu koja se prvenstveno fokusira na biljke. Nekima to znači malu količinu životinjske hrane, uključujući meso, perad, ribu, jaja i mliječne proizvode u prehrani, s većinom prehrane na temelju biljaka, poput graha, sojine hrane, cjelovitih žitarica, povrća, voće, orasi i sjemenke. Međutim, danas mnogi ljudi definiraju biljnu prehranu kao 100% biljnu, veganski. Izbor je vaš kako biste željeli biti prehrana vaše obitelji. Bez obzira na sve, važno je usredotočiti se na jelo više biljaka i manje hrane za životinje.
Berry Oat Tahini barovi prilagođene djeci, 100% su biljne i uključuju vrećice od organskog mješovitog bobica zobenih pahuljica. Ako moje dijete pojede biljnu prehranu, postoje li koristi? Da! Studije pokazuju da djeca koja jedu biljnu prehranu dobivaju više hranjivih sastojaka zaštite zdravlja u svojoj prehrani, poput vlakana, određenih i minerala i fitokemikalija (biljni spojevi s antioksidans i protuupalno djelovanje). Nije čudo što djeca sa biljkama imaju tendenciju da imaju manji rizik od pretilosti i kroničnih bolesti kasnije u životu. Osim toga, studije pokazuju da jedenjem prehrane koja se temelji na biljci možete ozbiljno smanjiti svoje okolišno stopalo tijekom cijelog života. To je zato što je mnogo učinkovitije uzgajati biljke i jesti ih, a ne uzgajati biljke, hraniti ih životinjama, a zatim jesti životinje.
3. Postoje li problemi s razvojem za djecu povezanu s prehranom u biljci? Dok Akademija za prehranu i dijetetiku priznaje da dobro isplanirana prehrana na biljnoj bazi (vegetarijanska i veganska) može biti nutritivno prikladna za ljude svih dobnih skupina-uključujući djecu-naglasak je na “dobro isplaniranom”. To u osnovi znači da je moguće zadovoljiti svoje hranjive potrebe putem biljne prehrane, ali važno je obaviti planiranje kako bi se osiguralo da vaše dijete ima dobru opskrbu svih hranjivih sastojaka potrebnih za promicanje zdravog razvoja. To uključuje odgovarajuće unose esencijalnih proteina, ugljikohidrata, masti, vitamina i minerala u prehrani.
smoothie, poput ovog bundeve breskve Super Smoothie, odličan su način za dobivanje moćne prehrane na biljci u dječjoj prehrani.
4.
Contents
- Ostavite odgovor Otkaži odgovor
- Post Navigacija
- Top 5 pitanja o biljnom prehrani za djecu
- POST Navigacija
