Plusieurs d’entre nous tarif indiancupid ont peur d’etre seuls, d’autres seront victimes de l’erreur du cout irrecuperable (« J’ai deja investi tellement de temps et d’efforts dans votre relation, je ne peux pas abandonner dorenavant »), mais la majorite d’entre nous ignorent bien simplement les signes qui indiquent qu’une relation reste en train de s’effondrer, puisqu’il reste plus facile de croire que bien va bien… jusqu’a votre que ce ne soit plus la situation
Savoir exactement quand une relation devra prendre fin est une tache difficile. Cela depend des personnes concernees et de ca dans laquelle elles vivent. Mais il existe des preuves assez coherentes des indices de rupture d’une relation, mises au jour avec le Dr John Gottman.
Mes quatre cavaliers de l’apocalypse
Gottman a decouvert quatre styles de communication negatifs qui sont votre desastre pour chacune des relations. Cela les a surnommes « Mes quatre cavaliers de l’apocalypse ».
Critique
Le premier cavalier une communication est la critique. Critiquer est different de critiquer ou de se plaindre. La critique a concernant le caractere de la personne, plutot que dans son comportement.
Voici la difference entre une plainte et une critique :
- Plainte: « J’aimerais vraiment que vous m’aidiez a Realiser la vaisselle. C’est de nombreuses bricolage a Realiser sans elle et alors que vous vous detendez concernant le canape en regardant la television, j’dois rester debout et nettoyer ».
- Critique: « Tu n’es qu’un connard egoiste. Tu ne penses jamais a ce que je ressens ou a bien le travail que je fais pour toi. »
J’ai difference est que la premiere concerne un comportement specifique et Notre seconde concerne le partenaire en tant que personne.
Lorsque la critique est propose dans une relation, ce qui ne signifie pas qu’elle reste condamnee a prendre fin. De temps en temps, quand on est en colere, on peut avoir recours a la critique. Mais quand elle devient envahissante et que c’est la seule facon d’aborder nos problemes entre nous, ils font votre gros probleme.
Si vous critiquez constamment ce partenaire ou si vous avez l’impression que la partenaire vous critique constamment, votre n’est qu’une question de temps libre avant que cela ne se transforme en quelque chose De surcroi®t mechant : le mepris. J’ai relation est en mesure de etre sauvee a ce stade, mais c’est un mauvais signe et cela devrait vous faire reflechir a les moyens de la quitter.
Defensive
Le deuxieme cavalier reste sur la defensive, et c’est souvent en reponse a une critique (ou a une critique percue). La defensive reste une tentative de se defendre d’une attaque percue avec une contre-plainte. Nous pouvons etre sur la defensive en rejetant le blame concernant des situations exterieures, mais le moins rarement nous sommes sur la defensive en rejetant le blame dans le partenaire qui demande des comptes.
Voici un exemple de reponse defensive :
- Plainte: « J’ai l’impression que une vie sexuelle a ete un tantinet surannee ces derniers temps, ainsi, j’ai l’impression que tu ne fais moyennement attention a mes besoins et mes souhaits au lit. »
- Reponse defensive: « Si tu ne me harcelais pas tout le temps Afin de la vaisselle, j’aurais peut-etre envie d’effectuer l’amour avec toi. »
Habituellement, les humains n’aiment pas qu’on leur dise qu’ils font quelque chose de mal ou qu’ils blessent d’autres gens. Nous avons tendance a vouloir avoir une bonne opinion de nous-memes, ainsi, des conversations comme celle-ci menacent une estime sans dire.
La defensive n’est en fait qu’une facon de rejeter la faute sur votre mari. Vous dites que le souci n’est nullement vous, mais eux. Refuser de prendre ne serait-ce qu’une petite part de responsabilite dans ca peut donner a la partenaire le sentiment de ne point etre surpris et entendu.
Etre constamment sur la defensive dans une relation est votre mauvais signe. Ca signifie que le mari sur la defensive n’est pas dispose a examiner son propre comportement et a l’adapter Afin de arreter cela nuit a l’autre partenaire. Ca signifie que le mari sur la defensive traite l’autre comme un simple objet Afin de repondre a ses besoins et non tel un individu entiere avec des besoins, des sentiments et des idees qui lui sont propres.
Si votre mari reagit constamment de maniere defensive a votre egard (et a ce egard), Cela reste peut-etre temps que vous examiniez attentivement la relation. Cela reste peut-etre temps de mettre un terme a cette situation.
Mepris
Le troisieme cavalier est le mepris. Nous faisons preuve de mepris Quand nous traitons des autres avec irrespect. Notre mepris peut s’exprimer de multiples manieres differentes. Quand nous insultons des autres, nous utilisons le sarcasme, nous les imitons, nous roulons le regard ou nous nous moquons d’eux. Nous les insultons ou les ridiculisons. L’optique de ce comportement est de diminuer l’autre, de lui faire sentir qu’il n’a aucune valeur.
Si vous avez deja ete traite avec mepris, vous savez a quel point cela fait mal. Et traiter votre mari avec mepris montre que vous n’avez aucun respect pour lui, ses sentiments ou ses besoins.
Si le mepris est present dans une relation, c’est votre grand drapeau rouge. Ca signifie que les partenaires ont cesse de se respecter mutuellement en tant que partenaires et qu’ils essaient maintenant juste d’affirmer leur domination. Cela ne est plus bon nombre d’amour ou de respect, et l’animosite et le ressentiment vont grandir.
Si vous etes traite de cette facon, Il existe de grandes chances que votre partenaire ne s’interesse plus a vous. Si vous traitez votre mari avec mepris, demandez-vous pourquoi vous etes encore avec lui. S’il n’y a aucun respect entre les partenaires, il y a peu de chances que la relation puisse etre sauvee.
Obstruction
Le dernier cavalier fait de l’obstruction et c’est le comportement le plus dommageable a adopter. Tout comme la defensive est une reponse a la critique, l’obstruction reste habituellement une reponse au mepris.
Quand l’obstruction apparait dans une relation, la communication reste essentiellement rompue. On voit obstruction lorsque l’auditeur evite le contact visuel, se retire, se ferme ou cesse juste de repondre a le mari.
Lorsqu’une relation a atteint le stade de l’obstruction, Il semble tres difficile (mais pas impossible) de s’en remettre. Mais i§a devrait etre un signe tres fort qu’il reste peut-etre temps d’avancer dans la vie.
