Какво причинява нататък външната страна на крака ви?
Включваме продукти, които смятаме, че са полезни за нашите читатели. Ако купувате връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.
Латералната болка в краката е болка, която върви по външната страна на стъпалото и глезена. Може да се появи преди, по време или след дейности като ходене и бягане. Латералната болка в краката може да затрудни хората да се движат наоколо или дори да стоят.
страничната болка в краката може да причини различни симптоми, повечето от които зависят от това коя част от стъпалото е засегната.
Най -често срещаните симптоми включват:
- Болка от външната страна на глезена
- Нестабилност на стъпалото
- Подуване
- Нежност
- Трудно ходене
- Възприемчивост към навяхвания на глезена
- Трудност при стоене на стъпалото
Какво представляват Причините?
Ленталната болка в краката може да има много причини. Повечето от тях произтичат от условия, които са останали нелекувани. Те могат да включват:
- Възпаление на глезена на глезена и белези
- Наличието на много фини пукнатини в костите на стъпалото и в глезена
- възпаление на сухожилието възпаление ; Изкълчване
Навяхването на глезена е нараняване на лигамент в стъпалото, без дислокация или фрактура. This is one of the main causes of lateral foot pain, with 85 percent of ankle sprains leading to lateral foot pain.
Cuboid syndrome
Cuboid syndrome is a partial dislocation of one of the странични кости на краката, известни като кубоидната кост. Това нараняване може да възникне поради прекомерно напрежение или прекалено голямо тегло върху костта.
Този синдром обикновено се случва, когато човек прави твърде много спорт и физическа активност, без да позволява време за възстановяване между сесиите за упражнения. Понякога носенето на стегнати обувки също може да причини кубоиден синдром.
кубоидният синдром е рядкост причина за странична болка в краката, която често става недиагностицирана. Това може да причини дългосрочни симптоми, като болка, слабост и нежност.
bunions
bunions са костен дефект, който кара големият пръст на стъпалото да се върти навътре и да сочи към другите пръсти. В резултат на това хората поставят по -голямата част от телесното си тегло на страничната страна на стъпалото при ходене или стоене, което причинява болка.
bunions могат да бъдат причинени от генетични фактори или лоши обувки, които нарязват пръстите на краката. В тежки случаи може да е необходима операция за отстраняване на буниона и повторно подравняване на пръстите на краката.
Перонеален тендонит
перонеалният тендонит се среща в резултат на повтарящо се напрежение на перонеалните сухожилия. Тези две сухожилия се простират от задната част на телето, през външния ръб на външния глезен и прикрепете в различни точки от страничната страна на стъпалото.
Това състояние причинява на перонеалните сухожилия да набъбват или да се възпалят , което води до болка от страничната страна на стъпалото и петата.
Човек, който бяга прекомерно или поставя краката си ненормално, може да развие перонеален тендонит. Той може да възникне и след изкълчване на глезена.
фрактури на стреса
Стресовите фрактури са малки счупвания в една от външните кости на краката (наречени метатарзали), поради повтарящи се спортове и физически упражнения. Симптомите на това нараняване могат да бъдат леки първоначално, но постепенно се влошават.
калусите и мазолите
царевица и калуси се развиват от страничната nicozero мнения страна на стъпалото. Те често се развиват в резултат на това, че тялото произвежда множество кожни слоеве, за да предпази стъпалото от повтарящ се стрес и триене. Въпреки че калюсите обикновено са безболезнени, царевиците могат да проникнат по -дълбоко в кожата и да бъдат болезнени.
Артрит
артритът е заболяване, което причинява странична болка в краката, когато засяга стъпалата. Ревматоидният артрит е най -често срещаният вид артрит.
коалиция Tarsal
коалицията Tarsal е вродено състояние, което означава, че присъства при раждането. Коалицията Tarsal се появява, когато костите на тарзалите близо до задната част на стъпалото не се свързват правилно. Тази необичайна връзка между двете кости често води до скованост и болка в стъпалото.
коалицията Tarsal е рядко състояние. Според Американската академия на ортопедичните хирурзи около 1 на всеки 100 души имат състоянието.
Какви са възможностите за лечение?
Латералната болка в краката може да продължи известно време и да изисква лечение.
Незабавно облекчение
Почиването и повдигането на стъпалото може да помогне за облекчаване на болката в краката.
Човек може да облекчи мека странична болка в краката доста бързо, като следва ориза Метод:
- Починете стъпалото
- Лейте стъпалото за редовни периоди от 20 минути всеки
- Компресирайте стъпалото с еластична превръзка
- Повдигнете стъпалото над нивото на сърцето
Има селекция от еластични превръзки, достъпни за закупуване онлайн.
лекарства
за леки случаи От странична болка в краката, човек може да почива и да използва лекарства без рецепта, за да намали подуването и да облекчи болката. В по-тежки случаи лекарят може да предпише противовъзпалителни лекарства.
Физикална терапия
Ако лекарствата не работят, може да е необходима физическа терапия. Този тип терапия има за цел да отпусне мускулите, да подобри притока на кръв и да помогне на стъпалото да се заздравее правилно. Лекарят може също да препоръча на стабилизаторите да поддържат и защитават глезена.
Алтернативни лечения
В случай на нараняване на по -меките тъкани на глезена и стъпалото, лекар може да препоръча стероиди.
В случай на нараняване на костта, лекарят може да посъветва обездвижването на стъпалото.
Други лечения, които могат да се използват заедно с лекарства, включват електрическа стимулация, лазерна или лекова терапия или операция в Редки и тежки случаи.
Диагноза
За диагностициране на странична болка в краката, лекарят вероятно ще извърши физически преглед на стъпалото. Лекарят ще провери подвижността и стабилността на стъпалото. Лекарят също ще търси подути зони, деформации на краката или наранявания и симптоми на болка.
лекарят може също да препоръча диагностични прегледи, за да помогне за определяне на причината за болката в краката. Те могат да включват рентгеново или сканиране на магнитно-резонансно изобразяване (ЯМР).
Извличане
Повечето случаи на странична болка в краката са резултат от леки съществуващи условия, което може да се влоши над страничната болка, която може да се влоши, което може да се влоши над страничната болка, което може да се влоши над страничните състояния, което може да се влоши над латената от леки съществуващи условия, което може да се влоши над страничната част време, ако не се лекува. В най -тежките случаи хората могат да изпитат болка, когато движат крака си или да се изправят изправени..
Човек може да предотврати страничната болка в краката с основни предпазни мерки, като почивка. Носенето на обувки, които имат поддръжка на арката на краката, също може да помогне при ходене, бягане, джогинг или колоездене.
- Болки в тялото
- Кости/ортопедия
- Болка/анестетика
- Спортна медицина/фитнес
Медицински новини днес има строги насоки за снабдяване и черпи само от рецензирани проучвания, академични изследователски институции и медицински списания и асоциации. Избягваме да използваме висши референции. Ние свързваме първични източници – включително проучвания, научни справки и статистика – във всяка статия, както и ги изброяваме в раздела за ресурси в долната част на нашите статии. Можете да научите повече за това как гарантираме, че съдържанието ни е точно и актуално, като прочетете нашата редакторска политика.
